Asia-Pfanne mit Thunfisch, Nudeln und Gemüse

Schnelle Asia-Pfanne mit Wok-Nudeln, Thunfisch und Gemüse, verfeinert mit Sojasoße und Röstzwiebeln. In nur 20 Minuten zubereitet – ideal für ein unkompliziertes Hauptgericht.

Zubereitungszeit20

Gesamtzeit20

Schwierigkeit: Einfach

Budget: Günstig

Portionen: Portionen

Zutaten

250 g Wok Nudeln
1 Dose Thunfisch in Saft
1 EL Sonnenblumenöl
400 g TK-Wok Gemüse Mix
2 EL Röstzwiebeln
2 EL Soja Soße

Gebratene Nudeln mit Zuckerschoten, Möhren und Sojasprossen in einer Schüssel.

Zubereitung

Die 250 g Wok Nudeln in einem Topf mit Wasser nach der Packungsanleitung kochen. Anschließend über einem Sieb abschütten.
Den Saft der 1 Dose Thunfisch in Saft abschütten. In eine Pfanne 1 EL Sonnenblumenöl geben und den Thunfisch kurz anbraten. 400 g TK-Wok Gemüse Mix hinzugeben und erhitzen, bis das Gemüse fertig ist.
Die Nudeln in die Pfanne hinzugeben und unterheben. 2 EL Soja Soße darüber geben und etwas verteilen.
Die Asia Pfanne in passende Teller geben und 2 EL Röstzwiebeln darüber verteilen.

Nährwerte pro Portion (ungefähr)

Kalorien: 696kcal | Kohlenhydrate: 122g | Eiweiß: 39g | Fett: 6g

Rezept von MakeItSweet.de - Gefunden unter: https://makeitsweet.de/asia-pfanne-mit-thunfisch/