Bananen-Schoko-Müsliriegel selber machen
Leckere, zuckerfreie Bananen-Schoko-Müsliriegel, die schnell zubereitet sind. Reife Bananen werden mit Haferflocken, Mandeln und Schokotropfen vermischt, dann gebacken und in Riegel geschnitten. Ideal für einen schnellen Snack zwischendurch!
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Portionen Riegel
Zutaten
- 3 reife Bananen
- 300 g grobe Haferflocken
- 60 g gehackte Mandeln
- 80 g Schokotropfen
Zubereitung
- Die 3 reife Bananen schälen, grob zerteilen und in eine Schüssel geben. Weichen Bananen pürieren oder mit einer Gabel zerdrücken. 300 g grobe Haferflocken, 60 g gehackte Mandeln und 80 g Schokotropfen dazugeben und alles vermengen.
- Ein Backblech mit Backpapier auslegen, die Masse dünn verteilen und bei
180 °C Ober- und Unterhitze 20 Minuten backen. - Direkt nach dem Backen das Backblech herausholen und in Müsliriegel Form schneiden. Die Bananen-Schoko-Müsliriegel danach abkühlen lassen. Bis zum Verzehr gut verpacken.
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Nährwerte pro Portion (ungefähr)
Kalorien: 121kcal | Kohlenhydrate: 19g | Eiweiß: 3g | Fett: 4g