Hähncheninnenbrustfilet aus der Heißluftfritteuse – einfach

Zartes Hähncheninnenbrustfilet, außen knusprig, dank der Heißluftfritteuse. Mit einer würzigen Marinade aus Olivenöl, Sojasoße, Paprikapulver und Sesam wird das Filet verfeinert.

Vorbereitungszeit3

Backzeit20

Gesamtzeit23

Schwierigkeit: Einfach

Budget: Standard

Portionen: Personen

Zutaten

400 g Hähncheninnenbrustfilets
1 EL Olivenöl
2 EL Branntweinessig
2 EL Sojasoße
1 EL Sesam
1 TL Paprikapulver
0.5 TL Salz
0.5 TL Pfeffer

Sesamüberzogenes Hähncheninnenbrustfilet aus der Heißluftfritteuse auf einem weißen quadratischen Teller.

Zubereitung

In einer kleinen Schüssel die Marinade anrühren: 1 EL Olivenöl, 2 EL Branntweinessig, 2 EL Sojasoße und die Gewürze 1 TL Paprikapulver, 0.5 TL Salz sowie 0.5 TL Pfeffer in die Schüssel geben und gut verrühren. 400 g Hähncheninnenbrustfilets von beiden Seiten bestreichen. Anschließend mit 1 EL Sesam bestreuen.
Die Heißluftfritteuse vorbereiten. In den Ninja Speedi den Kochtopf und die Cook- und Crisp-Platte auf der oberen Stufe setzen. Das Hähnchen auf der Platte verteilen.
Den Schalter rechts oben auf Airfryer stellen und „Heißluft-Frittieren“ auswählen. Für 20 Minuten bei 180 °C frittieren. Nach 10 Minuten das Hähnchen mit einer Zange wenden.

Notizen

Je nach Gerät und Dicke des Fleisches ändert sich die Zubereitungsdauer.

Nährwerte pro Portion (ungefähr)

Kalorien: 238kcal | Kohlenhydrate: 1g | Eiweiß: 43g | Fett: 6g

Rezept von MakeItSweet.de - Gefunden unter: https://makeitsweet.de/haehncheninnenbrustfilet-aus-der-heissluftfritteuse/