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Smoothie mit Orangen und Lebkuchen – einfaches Frühstück

Cremiger Smoothie mit frischem Orangensaft, Banane und feinem Lebkuchengewürz. Die Cashewkerne sorgen für eine nussige Note, während Honig und Joghurt die winterliche Geschmackskombination abrunden.
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Gericht Frühstück, Getränke
Autor Saskia Krähmer
Schlagwörter Smoothie
Zubereitung 3 Minuten
Gesamt 3 Minuten
Portionen 1 Portion

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Zutaten
 

  • 1 Orange
  • 1 Banane
  • 10 g Cashewkerne
  • 125 g Joghurt
  • 1 TL Lebkuchengewürz
  • 5 g Honig
  • 50 ml Wasser

Zubereitung
 

  • Die 1 Orange auspressen. Es wird nur der Saft für den Smoothie benötigt. Die 1 Banane schälen.
  • In einen Mixer oder Smoothie Maker den Orangensaft, die Banane, die 10 g Cashewkerne, 125 g Joghurt, 1 TL Lebkuchengewürz, 5 g Honig und 50 ml Wasser geben. Alles kräftig durchmixen, bis ein flüssiger Smoothie entstanden ist.
  • In ein passendes Glas oder eine Tasse geben und servieren.
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Nährwerte pro Portion (ungefähr)

Kalorien: 317kcal | Kohlenhydrate: 56g | Eiweiß: 9g | Fett: 9g