Smoothie mit Orangen und Lebkuchen – einfaches Frühstück
Cremiger Smoothie mit frischem Orangensaft, Banane und feinem Lebkuchengewürz. Die Cashewkerne sorgen für eine nussige Note, während Honig und Joghurt die winterliche Geschmackskombination abrunden.
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Portionen Portion
Empfohlene Produkte
Zutaten
- 1 Orange
- 1 Banane
- 10 g Cashewkerne
- 125 g Joghurt
- 1 TL Lebkuchengewürz
- 5 g Honig
- 50 ml Wasser
Zubereitung
- Die 1 Orange auspressen. Es wird nur der Saft für den Smoothie benötigt. Die 1 Banane schälen.
- In einen Mixer oder Smoothie Maker den Orangensaft, die Banane, die 10 g Cashewkerne, 125 g Joghurt, 1 TL Lebkuchengewürz, 5 g Honig und 50 ml Wasser geben. Alles kräftig durchmixen, bis ein flüssiger Smoothie entstanden ist.
- In ein passendes Glas oder eine Tasse geben und servieren.
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Nährwerte pro Portion (ungefähr)
Kalorien: 317kcal | Kohlenhydrate: 56g | Eiweiß: 9g | Fett: 9g