Ein leckeres Rezept für einen fruchtigen Smoothie mit Himbeere, Erdbeeren und Orangensaft. Der Smoothie ist sehr einfach und schnell zubereitet. Außerdem benötigt man nur wenige Zutaten für diese Himbeer Smoothie. Die Erdbeeren und Himbeeren schmeckt man gut heraus, was den Smoothie besonders fruchtig macht. Besonders gerne mag ich diesen Smoothie als schnelles Frühstück, da ich Zutaten nur waschen und in meinen Smoothie Maker geben muss. Die Menge reicht mir als Mahlzeit aus. Alternativ kann man auch nur die Hälfte der Menge verwenden und den Smoothie als Snack für Zwischendurch oder als Getränk zum Frühstück dazu genießen.
Smoothies sind Getränke in denen ganze Früchte verwertet werden und bei denen das Fruchtpüree der Hauptbestandteil ist. Sie können daheim einfach frisch zubereitet werden und sind ein guter Vitaminlieferant. Gerade wenn man frisches Obst verwendet, macht es keinen Unterschied ob man es direkt isst oder püriert und dann trinkt. Ein weiter Vorteil ist, dass man kann selbst entscheiden, wie viel Zucker im Smoothie enthalten sein soll und wie süß der Geschmack ist.
Den Erdbeer Smoothie mit Himbeeren kann man sich sehr gut abends für den nächsten Tag für die Arbeit vorbereiten und mitnehmen. Jedoch sollte der Smoothie gut verschlossen über Nacht im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Verzehr nochmal gut umrühren.
Rezept: Erdbeere-Himbeere-Smoothie
Menge: 300 ml
Zutaten
- 200 g Erdbeeren
- 100 g Himbeeren
- 50 ml Orangensaft
- 1 EL Zucker
Zubereitung
- Die Erdbeeren waschen, putzen und grob schneiden. Die Himbeeren waschen.
- In einen hohen Messbecher die Erdbeeren und Himbeeren geben und mit einem Pürierstab bzw. Zauberstab pürieren. Den Orangensaft und Zucker hinzugeben und gut umrühren. Wer einen Mixer oder Smoothiemaker hat, kann einfach alle Zutaten hineingeben und dann zusammen vermixen.
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