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Qualität ist mir wichtig: Jedes Rezept auf MakeItSweet wurde von mir persönlich zubereitet und getestet. Die Fotos zeigen das echte Ergebnis aus meiner Küche. Ich verwende dabei Zutaten aus dem herkömmlichen Supermarkt – und falls doch mal etwas Spezielleres dabei ist, nenne ich dir direkt passende Alternativen zum Ersetzen.
Ein leckerer Kiwi Smoothie mit Mango, Orangensaft und Limettensaft. Das Rezept ist einfach und schnell zubereitet, außerdem braucht man nur wenige Zutaten und es ist gesund. Im Moment ist es sehr nass, kalt und windig draußen. Da sind ein paar zusätzliche Vitamine gut und was schmeckt da besser als ein fruchtiger Smoothie mit Kiwi, Mango und Orange. Aber auch im Sommer ist der Kiwi-Mango-Smoothie erfrischend. Dieser ist schnell zubereitet und schmeckt lecker nach den Früchten.
Der Kiwi-Mango-Smoothie ist ohne Zucker und besteht nur aus frischem Obst. Dadurch ist er besonders gesund. Auch ist der Smoothie für alle geeignet, die sich vegetarisch, vegan oder glutenfrei ernähren. Durch den Limettensaft bleibt der Smoothie im Kühlschrank frisch und man muss ihn nicht direkt trinken, so kann man ihn beispielsweise abends vorbereiten und am nächsten Tag mit zur Arbeit nehmen. Man kann den fruchtigen Smoothie als Frühstück oder Zwischenmahlzeit trinken. Ich nehme mir den gesunden Smoothie am liebsten als Frühstück mit.
Tipps & Variationen für deinen Kiwi Smoothie mit Mango, Orange und Limette
Der Kiwi-Mango-Smoothie ist der ideale Weg, um schnell und einfach viele Vitamine zu tanken. Die Mischung aus Mango, Kiwi und den Zitrusfrüchten ist herrlich erfrischend und dank des Limettensafts bleibt der Smoothie lange frisch im Kühlschrank.
Für eine cremigere Textur kannst du das kalte Wasser durch eine pflanzliche Milchalternative ersetzen, beispielsweise Mandel- oder Kokosmilch. Die Kokosmilch unterstreicht dabei die tropische Note der Mango besonders gut. Oder du fügst eine halbe gefrorene Banane hinzu. Die Banane macht den Smoothie nicht nur cremiger, sondern bindet ihn auch, ohne dass du zusätzlichen Zucker verwenden musst – der perfekte natürliche Süßstoff!
Im Sommer kann man den Smoothie alternative mit gefrorenen Früchten und Eiswürfeln zubereiten und erhält so ein besonders erfrischendes Getränk. Wenn man Mango übrig hat und nicht direkt verwenden kann oder möchte, kann man diese für später einfrieren und bei Bedarf für diesen Smoothie verwenden.
Obwohl der Smoothie schon voller Vitamine ist, kannst du ihn zu einem richtigen Power-Smoothie machen. Füge einen Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen hinzu. Diese Samen quellen im Smoothie auf, sorgen für eine zusätzliche Sättigung und liefern wertvolle Omega-3-Fettsäuren. Wer etwas Grünes hinzufügen möchte, mischt eine Handvoll Babyspinat mit. Da die Mango und die Orange so intensiv schmecken, wirst du den Spinat kaum herausschmecken, erhältst aber einen extra Schub an Nährstoffen.
Die Zitrus-Komponenten aus Orange und Limette sind wichtig für die Frische und Haltbarkeit. Für eine intensivere Säure kannst du den Limettensaft durch etwas frisch geriebenen Ingwer ergänzen. Das gibt dem Smoothie einen leichten Schärfekick, der gerade an nassen, kalten Tagen wunderbar von innen wärmt. Wenn du den Smoothie als Frühstück genießt, kannst du ihn zum Schluss mit Kokosflocken oder Crunchy-Müsli toppen. Das sorgt für einen willkommenen Crunch-Effekt und macht ihn sättigender.
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Kiwi Smoothie mit Mango, Orangensaft und Limettensaft
Fruchtiger Kiwi-Mango-Smoothie mit Orangensaft und Limette – erfrischend und voller Vitamine! Die Kombination aus süßer Mango, säuerlicher Kiwi und spritziger Zitrusnote macht ihn zum perfekten Frühstücksdrink.
Glutenfrei
Laktosefrei
Nussfrei
Ohne Industriezucker
Vegan
Vegetarisch
(Hinweis: Je nach Marke können Produkte versteckte Zusätze oder Spuren enthalten.)
Die 1 Kiwi schälen und grob zerkleinern. Das Fruchtfleisch der 1 Mango herausholen, also den Kern und die Schale entfernen. Den Saft der 1 Orange auspressen.
Das Fruchtfleisch der Kiwi, Mango und den Orangensaft in einen Mixer oder Smoothie Maker geben. 1 EL Limettensaft und 100 ml kaltes Wasser hinzufügen und zerkleinern.
In ein passendes Glas füllen und genießen.
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Auf MakeItSweet teile ich seit 2013 einfache herzhafte und süße Rezepte ohne Spezialzutaten. Ich liebe Zimt und Knoblauch, verzichte aber bewusst auf Kreuzkümmel, Koriander und Kümmel. Jedes Rezept ist selbst entwickelt, mehrfach getestet und einfach nachzukochen – für echte Ergebnisse aus meiner Küche in deine.
2 Kommentare
Hmm ich liebe Smoothies, besonders im Sommer die Frozen-Smoothies hmm lecker
Mango und Kiwi mag ich Beides, also wird der mal nachgemacht ;-)
Liebe Grüße
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Hmm ich liebe Smoothies, besonders im Sommer die Frozen-Smoothies hmm lecker
Mango und Kiwi mag ich Beides, also wird der mal nachgemacht ;-)
Liebe Grüße
ohh der sieht sehr lecker aus. Die Variante werde ich mal ausprobieren. Danke für das Rezept
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